Studio Flexy

Czym jest Pole Dance?

Pole dance to połączenie tańca, akrobatyki i siłowego treningu na pionowej rurce. Choć kojarzy się z widowiskowością, to przede wszystkim wymagający sport, który rozwija siłę, gibkość, koordynację i świadomość ciała. Treningi angażują niemal wszystkie partie mięśniowe, zwłaszcza core, ramiona i plecy, a przy tym poprawiają postawę i kondycję.
 

Pole dance to także sposób na wyrażanie siebie – łączy w sobie elementy sztuki ruchu i emocji. Uczy cierpliwości, pokory oraz systematyczności, ponieważ każdy nowy trik to efekt wielu prób i pracy nad techniką. Wzmacnia pewność siebie, pozwala przełamywać własne ograniczenia i dodaje odwagi nie tylko na sali, ale i poza nią.
 

To sport dla każdego – niezależnie od wieku, sylwetki czy wcześniejszego doświadczenia. Przestrzeń treningowa staje się miejscem wzajemnego wsparcia, dobrej energii i wspólnego rozwoju. Pole dance daje nie tylko sprawność fizyczną, ale też ogrom satysfakcji i radości.

Flexy Pole Dance & Aerial Hoop